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Abrazoterapia: una práctica muy saludable

hug                                                                                                                            ¡Es oficial! Se ha comprobado, científicamente, que el abrazo  es mucho más que un lindo gesto. Un estudio de la Universidad de Carolina del Norte, explica que, cuando se produce el abrazo, aumentan los niveles de oxitocina en la sangre, hormona vinculada al amor. Además, según estudios de la Universidad de Stanford, realizados por el Dr. David Spiegel, como soporte afectivo mejora la calidad de vida, en ocasiones prolongándola  e incluso disminuye los dolores en pacientes enfermas de cáncer. Ésta es una terapia ideal, para reducir la depresión, el estrés, la ansiedad, atravesar la soledad y sanar el cuerpo. Estos son algunos, de los increíbles efectos que genera a nivel físico y emocional: incrementa la confianza y la seguridad, reduce los sentimientos de enojo, libera endorfinas, lo cual genera una sensación de bienestar, placer y calma, aumenta la posibilidad de ser más feliz y mejora el estado de ánimo ya que eleva la serotonina, fortalece el sistema inmune, aumentando la producción de glóbulos blancos  y al mismo tiempo hidrata la piel, impacta positivamente en la autoestima, regula el peso, en los niños, equilibra el proceso de crecimiento y combate la fatiga y la depresión y en los lactantes, el contacto físico es fundamental, para lograr desarrollar una buena capacidad motriz y una adecuada salud emocional, es un relajante muscular por excelencia, ya que libera la tensión del cuerpo, disminuye la presión arterial, reduce el riesgo de padecer demencia y rejuvenece el cuerpo, debido a que estimula el nivel de oxígeno en la sangre, desarrolla la comunicación empática, permite expresar emociones, sin la necesidad de usar las palabras. Por otro lado, en la piel existen los corpúsculos de Meissner, encargados de detectar cuando se produce el contacto físico, y enviar la señal al cerebro. La realidad es, que todas las personas necesitan de un abrazo, una caricia, ya que de esa manera, es como uno se siente reconocido, querido, valorado e incluso, protegido. Probablemente disfrutar de lo cotidiano, elegir ser feliz cada día y aprovechar al máximo, las pequeñas cosas de la vida sean la clave, para comenzar a vivir un poco mejor. A continuación, podrán ver un video en el que se muestra, a modo de experimento social, cómo reaccionan las personas frente al pedido de un abrazo. https://www.youtube.com/watch?v=qw2Owvjj2bE Fuente: http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/10-cosas-que-genera-un-abrazo-en-tu-cuerpo

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